Sentirse “deprimido” o triste de vez en cuando es una parte normal de la vida. Sin embargo, un estado de ánimo continuamente bajo o una pérdida persistente de interés y placer en actividades que normalmente se disfrutan pueden ser señales de depresión.
La depresión también implica cambios en otras áreas del funcionamiento. Las personas deprimidas suelen tener problemas de sueño, pierden el apetito o comen en exceso, se sienten cansadas y faltas de energía.
También tienen problemas de concentración y de toma de decisiones, tienden a ser rumiantes y autocríticos, lo que contribuye a los sentimientos de inutilidad, culpa y desesperanza.
Estar deprimido reduce nuestra experiencia. Es como si viéramos el mundo a través de unas gafas oscuras que distorsionan nuestra percepción, de modo que nos vemos a nosotros mismos, nuestras experiencias y el futuro bajo una luz más negativa.
Sentirse deprimido y mal con uno mismo hace que las personas sean más sensibles al rechazo o a las críticas y las lleva a alejarse de los demás, lo que supone una tensión añadida en las relaciones y las deja más aisladas. Las personas deprimidas no sólo experimentan más emociones negativas, sino que también pierden el contacto con emociones positivas como la curiosidad, la alegría, el amor y la satisfacción.
Los trastornos depresivos tienen en común la presencia de un estado de ánimo triste, vacío o irritable, acompañado de cambios físicos y cognitivos que interfieren en la capacidad de la persona para trabajar, relacionarse con los demás o disfrutar de las cosas que antes le producían placer.
Tipos de trastornos depresivos
El trastorno depresivo mayor se caracteriza por episodios específicos de al menos 2 semanas de duración (aunque la mayoría son bastante más largos) que implican un estado de ánimo deprimido o la pérdida de interés y placer en casi todas las actividades la mayor parte del día, casi todos los días, además de un conjunto de otros síntomas físicos y cognitivos. Son frecuentes los pensamientos de muerte y suicidio.
Algunas formas de Trastorno Depresivo Mayor son ligeramente diferentes, o pueden desarrollarse en circunstancias únicas. Por ejemplo, un episodio depresivo de inicio periparto (es decir, que comienza durante el embarazo o a las cuatro semanas de dar a luz) suele incluir ansiedad grave y ataques de pánico además de los síntomas depresivos típicos.
El trastorno depresivo persistente (distimia) se caracteriza por síntomas más crónicos que pueden ser menos numerosos y/o menos graves, pero que se producen más de la mitad del tiempo durante dos o más años.
Estos trastornos alimentarios afectan tanto al enferm@, como a sus familiares y entorno más cercano, por lo cual es importante actuar lo más pronto posible. El tratamiento de los Trastornos Alimentarios en Málaga debe realizarse desde un abordaje multidisciplinar. Así es como lo hacemos en nuestro Centro de Psicología Nilo, nuestro trabajo es en equipo con diferentes especialidades para dar la mejor cobertura a nuestro tratamiento.
Tratamientos para los trastornos depresivos en Málaga
Existen numerosos tratamientos eficaces para los trastornos depresivos, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia centrada en las emociones (TFE) y la terapia interpersonal (TIP). Cada enfoque tiene un objetivo principal diferente. Por ejemplo, la TCC interviene en los pensamientos y comportamientos, la TFE se centra en la experiencia emocional del individuo y la TPI aborda los problemas sociales y de relación relacionados con la depresión. Las tres formas de tratamiento han demostrado su eficacia y pueden conducir a la reducción de los síntomas depresivos, la disminución de la angustia interpersonal, la mejora de las habilidades de afrontamiento, la mejora de la autoestima y la disminución de las creencias negativas sobre uno mismo, los demás y el mundo.
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