¿Qué es la ansiedad?
Los trastornos de ansiedad en Málaga se pueden tratar en nuestro centro.
La ansiedad es algo que todo el mundo experimenta:
Aunque es muy desagradable, puede ayudar a alertarnos de posibles amenazas de nuestro bienestar físico o psicológico, nos motiva a planificar el futuro y, en la medida adecuada, puede incluso mejorar nuestro rendimiento.
Sin embargo, si la ansiedad se produce con demasiada facilidad, es demasiado intensa o persiste durante demasiado tiempo, puede causar una angustia y un deterioro considerables.
La ansiedad se caracteriza por sentimientos de aprensión, nerviosismo y preocupación por un acontecimiento futuro o un peligro previsto.
Puede ir acompañada de síntomas físicos como tensión muscular, aceleración o palpitaciones del corazón, dificultad para respirar o sudoración. Otros problemas habituales son la irritabilidad y las dificultades de sueño y concentración. Cuando la ansiedad es grave, las personas pueden sufrir ataques de pánico, que consisten en la aparición rápida de un miedo o malestar intensos, junto con una serie de síntomas físicos y/o cognitivos (por ejemplo, que se está perdiendo el control o que se está muriendo).
Las personas que luchan contra la ansiedad suelen tener sus propias sensaciones y experiencias internas:
Es decir, los síntomas físicos o las emociones, así como las situaciones en las que el resultado es incierto. También tienden a experimentarse a sí mismas como ineficaces y desprotegidas. Bajo su ansiedad, muchos se sienten profundamente vulnerables e inseguros.
La ansiedad tiene un impacto negativo en nuestras relaciones, desgasta nuestro cuerpo y frena todo nuestro potencial de felicidad y satisfacción. A menudo hace que limitemos nuestras vidas de alguna manera, evitando o temiendo cosas que necesitamos o queremos hacer, como terminar un proyecto, conocer gente nueva, hacernos valer o tomar una decisión importante.
Preocupados por los pensamientos y sentimientos de ansiedad, las personas a menudo se sienten desanimadas e impotentes, creyendo que hay poco que puedan hacer para cambiar las cosas. Afortunadamente, la psicoterapia puede ser muy eficaz para la ansiedad.
¿Se preocupa constantemente por cosas cotidianas (por ejemplo, financieras, laborales, de salud, familiares)?
¿Teme ser juzgado negativamente o hacer algo embarazoso delante de los demás, lo que le hace evitar o temer ciertas situaciones sociales?
¿Le preocupa tener ataques de pánico intensos e imprevisibles con sensaciones que hacen creer que pierde el control, o que se está volviendo loco?
¿Teme encontrarse en situaciones de las que le resulte difícil salir, en caso de sufrir síntomas de pánico o vergüenza?
¿Tiene un miedo persistente y excesivo a situaciones o cosas específicas que intenta evitar en todo momento?
Si ha respondido afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, Centro Psicologico Nilo, puede ayudarle con tratamientos para este tipo de trastornos, de una forma eficaz, controlará y superará su ansiedad.
